kodance Blog

プロフィール

甲田真理
女優+ダンス=自由形
趣味:自転車運転、銭湯巡り
好きな食べ物:和食
映画STEP UP 2 the streets ジェニーキド役で出演! 
日本DVD発売中!
STEP UP3は、
来年3月16日発売だそうです。
STEP UP REVOLUTIONは、全米/他国29カ国で公開中
過去のお仕事の一部は下記になります(米国のみ)
「詳細>>」をクリックして下さい。

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fasting

先週、しばらく断食をしてたので、その事をメモしておきます。

オススメではなくて、ただ単に私が好きでしていることなので、決して真似しないでくださいね。

一人一人、個性があるように、身体も一人一人違いますから。

私は、身体と心のバランスを保つために行います。

私にとっては、とてもシンプルで、解りやすい方法なので、7、8年前くらいから行ってます。

2011年の震災があってから、年に4回くらいのペースで行っています。

3〜5日間、なにも食べません。

臓器を休ませ、色々な毒素を身体から排出させるような気持ちで、ゆっくり時間を過ごします。

ヨガをしたり、瞑想したり、を普段の生活に増やします。

頭には、「食べない」と宣言しておくので、お腹が空いても、食べないでいられます。

食べなきゃいけない!と思い込んでる脳に、食べなくて大丈夫だと指令を出せば、すぐです。

自分で自分をコントロールする方法も、断食と一緒に身に付くってことですね。(笑)

この期間中、飲み物はとても大切です。

常温のお水、ミントティー、ジュース(繊維質のないもの)です。ジュースの中身はビーツ、ケール、レモン、生姜などです。

私は体調に合わせて色々変化させます。

立ちくらみなどしたら、沖縄の純黒糖をゆっくりなめます。

お腹が空っぽの状態だと、身体に何か入ってきた時に、すぐに反応がでます。

これは本当に興味深く、楽しいです。

自分が自分の医者になった気分を味わえます。

自分の身体が何を求めていて、何を必要としているのかを知るチャンスになります。

逆に、自分の身体が必要としてないものも知る事ができます。

何年か前の断食をした時に、「もう牛乳は飲みたくない」という感覚を身体から聴き、それ以来牛乳はほとんど飲んでいません。

舌もとても敏感になっているので、普段麻痺している、化学調味料の味や、塩分、糖分に、関しても、ものすごく反応します。

そして、身体の働きが解るようになります。

以外と、色々解って生きてるような気がしてますが、自分のことを解ることが、とても大切だと思います。

自分から出ている「気」が澄んでいて、本来の状態に戻すにも、私は断食が必要で大切だと思ってます。

感謝
真理

2015-02-22 03:34:52投稿者 : kodance
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色々

明けましたおめでとうございます。

昨日は、旧正月でしたね。

再度スタートできるって意味で、私は旧正月も好きです。

どうぞ今年も宜しくお願いします。(あらためまして)

このあいだは、久しぶりといか、何年かぶりにステージにたって踊りました。

映像の仕事が多いため、ライブステージでダンスを披露するのはめったになくなりました。

ですので、こういう機会を頂くとやけにワクワクします。

ワクワクをありがとう。

新しい仲間達との出会いにもありがとう。

そして、

2月12日に友人が天国に旅立ちました。

肉体を離れ、痛みのない世界へと戻りました。

ご冥福を御祈りしています。

今、とても素敵なところにいるんでは?!と思っています。

きっと、あたってると思います。

毎日が幸せいっぱいで、感謝できることばかりです。
今、ニューヨークの寒さを感じなくてすむだけで、ここは天国!と思えるほど楽しいです。

ありがとう、カリフォルニア!
感謝
真理

2015-02-21 06:31:46投稿者 : kodance
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呼吸 just breathe

こんにちは!

最近、思う事。

呼吸が大切。

ぜーんぶ「呼吸」で整うという事実。

焦ってるとき、イライラしてるとき、バタバタしてるとき、は呼吸が乱れてる時。

呼吸を整えられてる時は、こういうことが起こらないって思うんです。

さて、私も呼吸を整えながら前に進みたいと思います。

ありがとうございます。

2015-01-27 04:31:10投稿者 : kodance
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踊るべし。


2015-01-21 09:15:47投稿者 : kodance
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日本でフルート吹けるようになりました。

昔、アポロのアマチュアナイトのコンテストで日本人では初の年間優勝した伝説のチーム「バイトリップ」のメンバーだった私ですが、

今回の日本滞在中に新年会と称して同窓会的な集まりが叶いました!

開会の挨拶をどうしてもしたくて、君が代を練習しました。

ってうか、日本人なら一番最初に演奏したいのは、やっぱり君が代。

そう国歌ですよね、やっぱり!

ここの店は2次会で行った場所ですが、一件目の個室では叱られたため、この2次会をしたお店で演奏させて頂きました。

おまけに伴奏つき!店員さんの一人がピアノを弾けるとのことで、一緒に演奏してくださいました。

さすが、カフェカンパニー系列!

音楽への愛情がはんぱない!!!

ご協力頂いたスタッフの皆様、大感謝です!!!

本当に有り難うございました!

そして、仲間達との再会、久しぶりに大爆笑の連続で、もう幸せいっぱい。

人生はまだまだ新しいことばかりだけど、素敵な仲間達が存在してくれてるおかげで、まだまだ前に上に進んでいけそうです。

今年も頑張って生きます!

真理

2015-01-16 08:41:49投稿者 : kodance
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