kodance Blog

プロフィール

甲田真理
女優+ダンス=自由形
趣味:自転車運転、銭湯巡り
好きな食べ物:和食
映画STEP UP 2 the streets ジェニーキド役で出演! 
日本DVD発売中!
STEP UP3は、
来年3月16日発売だそうです。
STEP UP REVOLUTIONは、全米/他国29カ国で公開中
過去のお仕事の一部は下記になります(米国のみ)
「詳細>>」をクリックして下さい。

詳細 >>

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メンテナンス

こんにちは!
ニューヨークは春らしくなってきました!

と思ったら、また寒いです。(笑)
室内にして、こうしてブログをかける余裕があることに感謝です。

断食(ファースティング)
今日から、また、はじめました。

前日、最後に食べたのは、超濃い味のチキンウィングとシャンパン、すっごい組み合わせですが、コンサートのステージ裏に、それしか無かったんです。笑)

断食は年に4回くらい開催するイベントなのですが、(イベント会社をしているので大げさに表現しました)
本当に、身体が元気になります。

自分の身体が食べ物や飲物できてることが、よく解ります。
というか、自分自身(自分の内側)が、わかってきます。
一度や二度では感じにくいかもしれませんが、色々集中しなきゃいけない時、バタバタしてる時など、私には合っています。

精神面でもそうですが、

外国にいって食べ慣れてないものを取ることも多いので、私にとって善いリセットになってます。
もちろん、頂いたもの、テーブルに出されたものは、感謝して、できるだけ残さず食べるのが、普通(筋?)だと思っていますが、時には身体が「もう、無理」っていうことがあります。
あ、
その逆もあって、「もっとー食べるー!!!」って叫んでることもあります。

不思議です。
それを調節するのに、バランスを取るのにも、役立っています。

私の場合は、3〜5日間、水分(オーガニック野菜や果物をしぼったものや、オーガニックのハーブ茶など)だけで生活しますが、他に、ふらっとする時や運動する時などは、沖縄産の純100%の黒糖をなめます。(この甘さに感動します)
不思議に思うかもしれませんが、体重はあまり減らないです。

注意:全部ここに書いているのは、私の個人的な場合で、これは自己流です。

しばらくご飯のお誘いは断らなくてはいけませんが、どうぞお許しください。
これも私の元気の素なので。

皆様、どうぞ素敵な一週間を〜!!!
あ、ニューヨーク、今夜16日は満月!!!

真理

2014-03-17 01:09:57投稿者 : kodance
この記事のURL コメント(1) nice!  あしあと
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コメント一覧
guest
僕も断食何ヶ月かに1回しますよ!
ちなみにstep up5は日本で公開しますか?
投稿者 豆腐小僧   2014-03-18 08:21:58
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